髪質改善の効果のあるホームケアとは？

髪質改善を成功させるためのホームケアのポイント｜美しい髪を保つための5つの習慣

 

 

 

「髪質改善」と聞くと、サロンでの施術だけで劇的に髪が生まれ変わると思っている方も多いのではないでしょうか？
もちろん美容室での髪質改善トリートメントは非常に重要ですが、実はその効果を持続させるカギは“毎日のホームケア”にあるのです。

今回は、美容師目線で「髪質改善を持続させるために心がけたいホームケア」について、具体的な方法やNG行動、アイテムの選び方までを詳しくご紹介します。

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髪質改善におけるホームケアの重要性

髪質改善は、髪内部の水分や栄養バランスを整え、キューティクルを滑らかにし、扱いやすく健康的な髪を作ることが目的です。
しかし、どんなに高品質な施術を受けても、日常の間違ったケアや習慣が積み重なると、すぐに元のダメージ状態に戻ってしまいます。

だからこそ、サロンケアとホームケアはセットで考える必要があります。

 

 

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【1】シャンプー選びがすべての基本

シャンプーは毎日のルーティンだからこそ、髪に優しいものを選ぶことが何より重要です。

髪質改善中におすすめのシャンプーの特徴：
 • アミノ酸系やベタイン系の洗浄成分でマイルドに洗える
 • ノンシリコンではなく、補修成分入りのタイプ
 • 補水・保湿成分（セラミド、加水分解ケラチンなど）が含まれている

市販の強い洗浄力のあるシャンプーを使うと、髪に必要な油分や栄養までも洗い流してしまい、髪質改善の効果が薄れてしまいます。
自分の髪質にあったシャンプーを選びましょう。

 

 

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【2】トリートメントは「髪質に合った使い方」が大切

トリートメントはただつけるだけではなく、塗布量・塗布位置・時間・すすぎ方が効果に大きく影響します。

正しいトリートメントの使い方：
 1. 毛先中心に塗布し、髪全体に伸ばす
 2. 粗めのコームで均一に広げる
 3. 3〜5分ほど置いて成分を浸透させる
 4. 軽めにすすぎ、しっとり感を残す

また、週1〜2回は集中補修用のインバストリートメントやヘアマスクを取り入れると、より髪質改善の持続力が高まります。

 

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【3】正しい乾かし方がキューティクルを守る

髪を自然乾燥させていませんか？実はこれ、髪質改善の大敵なんです。濡れた髪はキューティクルが開いたままの状態で、摩擦や乾燥に非常に弱くなっています。

ダメージを最小限に抑える乾かし方：
 • お風呂から出たらすぐにタオルドライ＋アウトバストリートメント
 • ドライヤーは根元から毛先に向かって、キューティクルを閉じるように乾かす
 • 最後に冷風をあててキューティクルを引き締める

たったこれだけで、毎日のダメージを大きく軽減し、髪の質感が変わっていきます。

 

 

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【4】アイロンやコテは温度管理と保護がカギ

髪質改善後の仕上がった髪に、毎日高温のアイロンを直接当てていませんか？
180℃以上の熱はタンパク変性を起こし、髪を硬くしてしまうため注意が必要です。

アイロン前のケアポイント：

 • 温度は140℃〜160℃程度に設定
 • 滑らせるように素早く通す（同じ箇所に何度も当てない）

適切に使えば、アイロンも髪質改善のサポートになる道具です。

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【5】定期的なホームトリートメント＆サロンケアのバランス

ホームケアだけで完全に髪を修復することは難しいため、月に1回程度のサロンケアとの併用がベストです。
特に髪質改善系の施術（酸熱トリートメント、CMC補修など）は、自宅で落ちてきた成分を再補給するためにも有効です。

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ホームケアNG習慣も見直そう

ついついやりがちなNG行動もチェックしておきましょう。
 • 濡れたまま寝る
 • 髪を強くこするようにタオルドライする
 • シャンプー前のブラッシングをしていない
 • 乾かす前に何もつけずにドライヤーを使う
 • 紫外線や摩擦を気にしていない（帽子や日焼け止めスプレー未使用）

こうした日々の積み重ねが、知らず知らずのうちに髪質改善の足を引っ張る要因になっています。

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まとめ｜髪質改善を長く楽しむために

髪質改善の効果を長く感じていただくためには、ホームケアが非常に大切なパートナーになります。
高価なトリートメントを使うことだけが正解ではなく、自分の髪に合ったケアを正しい方法で継続することが何よりの近道です。

髪は「変わる」ものではなく、「育てていく」もの。
今日からでもできる小さな工夫を取り入れて、美しくしなやかな髪を一緒に育てていきましょう。

 

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※もしサロンでの髪質改善施術を検討している方は、お気軽にご相談ください。髪の状態を見極めながら、あなたにぴったりの施術とホームケア方法をご提案させていただきます。

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